MCI-ACADEMY

شرح تمرين البنش بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default شرح تمرين البنش بالصور

مُساهمة من طرف Dr M E G O في الثلاثاء يوليو 28, 2009 3:50 pm

شرح تمرين البنش بالصور
===================
اولا التسخين
-------------

اللعب على جهاز المتوازى>



شرح تفصيل عضله البنش وسابق ذكر التمرين فى تدريبات الصاله>



البنش المستوى وتفصيل عضلاته>




شرح تقسيم عضلات البنش العالى بالتشريح>



تشريح تجميع البنش العالى بالدامبلز>



تشريح تجميع المستوى الرابع ( البنش المقلوب ) بالدامبلز>



تمرين الاوفر>



_____________________________________________
مع تحيات

: M E Z O

_________________
ســـلام مــن غيــر كـــلام ... Peace without saying a word









Dr M E G O
مدير عام MCI-ACADEMY
مدير عام MCI-ACADEMY

عدد المساهمات: 756
نقاط: 44210
السٌّمعَة: 3
تاريخ التسجيل: 12/03/2009
العمر: 26
الموقع: في اهداء مكان في العالم ؟

http://mci-academy.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى